Tenemos el placer de presentar a Rafael Pavía, profesor de Antropología Psicoanalítica y Meditación, que nos ofrecerá un Curso de Introducción a la Meditación. Tendrá lugar los días 7, 9, 14 y 16 de Marzo en horario de 18 a 20 horas.
El curso se realizará en la sede del COECS y precisa de una aportación de 20€. Para participar, es imprescindible inscribirse de forma presencial en el Colegio de Enfermería de Castellón y se respetará riguroso orden de Inscripción, pues se limita a 25 plazas.
Los asistentes pueden traer cojín pequeño (opcional) para su mayor comodidad.
En Nuestro Grupo, consideramos La Meditación, como una forma de favorecer la resolución de Conflictos y ayuda para relajarnos y vivir nuestro Trabajo de una forma más completa. Nuestra gran carga asistencial y la labor de Servicio y Cuidado que realizamos, muchas veces genera Estrés, insomnio y desequilibrios emocionales. La Meditación nos puede servir de apoyo para afrontarlos.
Programación:
1ª sesión: Aprender a respirar y relajar el cuerpo y mente.
- Los preliminares y primera etapa de meditación son terapéuticas para nuestro estrés, ansiedad, insomnio, etc.
- Los yoguis utilizan técnicas de respiración para vitalizar y purificar.
2ª sesión: Meditar y como resolver conflictos.
- Conocer, distinguir y discernir entre cuerpo, mente y emociones.
- Aprender a enfrentar los conflictos equilibrando cuerpo, mente y emociones.
3ª sesión: La clave de S.O.L. (sujeto, objeto, lugar) aprender a centrar la atención.
- Aprender a centrar la atención en nuestras tareas y en el diario vivir.
- Ejercitarse en vivir el aquí y ahora.
4ª sesión: Meditación estructural y transaccional.
- Comprender y observar nuestra estructura psíquica.
- Instruirse en la comprensión y transacción de valores humanos.
Queremos agradecer al COECS por ayudarnos en nuestro proyecto.
Os invitamos a participar!
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